Blog

Il Blog di Casa Fortunato Vivere la Notte

 

Questa guida è pensata per migliorare il benessere fisico e mentale. Trovi i nostri consigli su come ottimizzare il tuo riposo con i prodotti esclusivi di Casa Fortunato.

L’assunzione di caffè influisce sui disturbi del sonno?

La caffeina ha un effetto stimolante ed è probabilmente la sostanza  più consumata al mondo. Per la serie originale di TED – Sleeping with Science – Matt Walker parla degli effetti della caffeina e dell’alcol sul corpo e sul sonno. L’insonnia può essere correlata a quanta caffeina consumi e quando la bevi durante il giorno. […]

Insonnia : cos’è e quanti tipi ne esistono?

Insonnia e stress durante la notte Lo stress e l’ansia attivano meccanismi che rendono difficile addormentarsi o interferiscono con il sonno. Sbadiglia, chiudi gli occhi: questo è un segnale che dovresti dormire. Ma una volta a letto, non parli davvero di dormire, o una volta che ti addormenti, ti svegli all’improvviso. I disturbi del sonno […]

Avere un buon sonno favorisce…

Avere un buon sonno favorisce… 1. All’Umore Dormire bene riduce lo stress e migliora il benessere generale. Dormire poco invece aumenta la probabilità di sviluppare depressione e disturbi d’ansia. Esiste un circolo vizioso: l’ansia accresce l’agitazione che ci fa girare e rigirare nel letto. Lo stress e l’incapacità di dormire aumentano la produzione di cortisolo […]

Qual é la giusta temperatura per dormire?

La temperatura dell’ ambiente ha una grande influenza sulla qualità del riposo. Qual è la temperatura ideale per dormire? Secondo recenti ricerche, tra 16 e 19 gradi. Le persone che non riescono ad addormentarsi di notte dovrebbero sapere che la temperatura della camera da letto ha una grande influenza sulla qualità del sonno e ha […]

Text Widget
Aliquam erat volutpat. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Integer sit amet lacinia turpis. Nunc euismod lacus sit amet purus euismod placerat? Integer gravida imperdiet tincidunt. Vivamus convallis dolor ultricies tellus consequat, in tempor tortor facilisis! Etiam et enim magna.