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Il Blog di Casa Fortunato Vivere la Notte

 

Questa guida è pensata per migliorare il benessere fisico e mentale. Trovi i nostri consigli su come ottimizzare il tuo riposo con i prodotti esclusivi di Casa Fortunato.

Topper, l’ accessorio versatile, comodo e pratico !

Se avete alloggiato in una stanza d’albergo, in una casa per le vacanze o se devi ospitare amici in visita senza molto preavviso, probabilmente sai già cos’è un topper e quali sono le sue qualità. Tuttavia, molte persone non hanno ancora le idee chiare, in questo articolo elencheremo usi e vantaggi dei topper. Innanzitutto c’è […]

Materasso a zone differenziate: cosa significa e quali sono i suoi benefici?

I pesi delle varie parti del nostro corpo, si adattano perfettamente al materasso su cui dormiamo? A quanto pare no: anche se ci sdraiamo e spesso ci addormentiamo beatamente senza accorgercene, il nostro corpo non si adatta allo stesso modo alla posizione orizzontale. La schiena ha una sua struttura precisa, i polpacci hanno “pesi” diversi […]

L’alimentazione influisce sul buon riposo?

  L’alimentazione, non é solo un insieme di cibi e combinazioni, ma un programma di pratica quotidiana, esercizio e regolazione della nostra salute fisica e mentale, è una parte essenziale del riposo. Quello che mangi, come e quando lo fai diventa allora il fattore decisivo, dandoti una nuova prospettiva di vita in qualità e quantità. […]

Dormire troppo, cause di sonno eccessivo e conseguenze

Quante ore bisogna dormire? La maggior parte degli adulti ha bisogno di sette-nove ore di sonno ogni notte. Quindi ti chiedi, quanto costa un’ora o due in più di sonno? Dormire troppo fa male o bene? Il numero “corretto” di ore di cui hai bisogno per dormire è soggettivo e per gli adulti, dormire più […]

Addormentarsi in 60 secondi? E’ possibile, con il metodo 4-7-8 !

Se addormentarsi diventa un problema e l’ansia colpisce prima di andare a letto, prova il metodo 4-7-8 per addormentarti rapidamente. Il metodo 4-7-8, ideato da Andrew Weil, promette di farti addormentare in meno di 60 secondi. Prima ancora di provare un modo veloce per addormentarsi, ti consigliamo di dedicare il tuo letto ad attività di […]

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