I cibi per un riposo ottimale?

“GUIDA PER DORMIRE BENE” by CASA FORTUNATO

Quali sono i cibi che favoriscono un buon riposo?

Per un riposo ottimale sarebbe meglio evitare sostanze stimolanti come caffé, alcohol, bevande gassose e ridurre i cibi piccanti. Godersi una tisana con proprietà calmanti come una camomilla, té alla rosa, verbena e limone da prendere la sera. Anche il latte caldo con della cannella é un ottimo rilassante!

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