Per dormire bene quante ore occorrono?

Normalmente agli adulti ne occorrono 7-8 ad alcuni poi 6 possono anche bastare. I neonati necessitano 20 ore di sonno. I bambini a seconda dell’età necessitano dalle 7 alle 13 ore di sonno. Attenzione: anche dormire troppo non è un bene, ecco perché s’indica la quantità di riposo necessario (ovviamente incide soprattutto la qualità). E […]

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