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10 CONSIGLI PRATICI PER DORMIRE BENE

“GUIDA PER DORMIRE BENE” by CASA FORTUNATO La regola d’oro per riuscire a dormire bene e riposare prima è trovare un ‘ritmo normale’. Il nostro standard deve essere quello di seguire sempre le stesse abitudini, come andare a letto e alzarsi quasi sempre alla stessa ora. L’importante la cosa è prendersi del tempo per evitare […]

DORMIRE BENE AIUTA IL BENESSERE FISICO

  Una buona notte di sonno è importante. Sebbene il sonno sia spesso sottovalutato, è importante quanto bere e mangiare ed è vitale per la salute fisica e mentale. Tuttavia, purché la qualità sia buona e la quantità giusta, in caso contrario possono verificarsi anche gravi problemi di salute.   Chi dorme non si ammala […]

Le 6 erbe per dormire meglio

A volte hai difficoltà ad addormentarti? In questo caso, i sonniferi naturali aiuteranno. La valeriana e la lavanda sono note per i loro effetti che favoriscono il sonno. Tuttavia, in questo caso possono essere utilizzate anche altre erbe. Ci sono una varietà di erbe che possono trattare efficacemente l’insonnia. Ti mostriamo quali erbe possono aiutarti […]

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