Il trucco degli sportivi? Il Sonno!

Il buon riposo ci aiuta a fare bene sport. E l’attività fisica ci aiuta a dormire bene! Un riposo sano e profondo è fondamentale per la nostra vita. Servono almeno 8 ore per notte per recuperare al meglio le energie spese ed alzarsi in forma. Lo stesso concetto vale, a maggior ragione, per gli sportivi: […]

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